na pompe

Witam w kolejnym wpisie. W Sobotę poszedłem pierwszy raz do nowej pracy, jadłem mało. Piątek natomiast był dniem treningowym "przód", micha trzymana była perfect. Trening: Dipsy 2s 6 reps - nie czułem jakoś tych dipsów i postanowiłem, że spróbuję dać zamiast inne ćwiczenie Wyciskanie sztangielek prosta ławka 8x12/10x10/12x10/14x10/14x8 - akurat [...]

korfa mlotki 7kg na 10 powt robisz to jak pompe mozesz miec ze 15kg dowal MC dobrze jest

01.09 FBW A 9:00 trening miał być wczoraj, ale musiałem zostać dłużej w pracy.. po jednym posiłku to nie jest dobra opcja - kompletny brak sił i chęci pomimo tego że była rano była kawa a przed treningiem napalm.. biceps - uginanie w opadzie 15 x 10p, 15 x 10p, 15 x 10p plecy - drążek, szeroki nachwyt cc x 10p, cc x 10p, cc x 8p - wiosłowanie [...]

Dzisiaj trening calkiem spoko. Przysiad juz ok, widocznie sztange mialem za wysoko. W wyciskaniu zaczakem od 12 powtorzen z 40 kg, skonczylem na 5 samodzielnych i jednym wspomaganym wycisnieciu 55 kg. Przy drazku czulem jeszcze chyba zakwasy barkow, ale wygladalo to tak samo jak na poniedzialkowym treningu, porecze chyba poszly mi jakos lepiej. [...]

no wlasnie patrzylem teraz na dost. halo i nie moge nigdzie znalezc ... czym moge to zastapic ? Wszystko co powoduje ,,pompe,, odpada ze wzgledu na moja chorobe ( colitis ulcerosa )

Hmmm to juz sam nie wiem... Moj trening wyglada nasepujaco: Barki+Kaptury Barki: 1)Wyciskanie sztangi zza karku: 5/12 10 10 8 6-Progresja 2)Wznosy boczne: 3/12 10 8-Progresja 3)Wznosy boczne w opadzie tulowia: 3/12 10 8-Progresja 4)Podciaganie sztangi wzdluz tulowia(wykonywalem je jako cwiczenie na kaptury): 3/12 10 8-Progresja Kaptury: 1)Szrugsy [...]

[...] po kazdym z tych treningow mam 3 dni przerwy przed nastepnym ich trningiem, unoszenie tlowia w opadzie robie 2 razy w tygodniu po 3 serie po treningu. a te bice i trice mnie kuszą w weekend, bo czuje po tych tereningach najwiekszą pompe. a wyciskanie na klatke, to jasne ze to robie wymiennie. Zmieniony przez - Bazz_NS w dniu 2010-04-11 21:30:16

zwiększam ciężar przy każdym ćwiczeniu jednak przyznaję, że jestem niezadowolony z efektów... co do techniki to każde powtórzenie staram się wykonać w 100% prawidłowo. czytałem trochę o dobieraniu treningu indywidualnie i jak pisałem wcześniej trening ze wstępnym zmęczeniem dawał tą "pompę" kosztem maksymalnego obciążenia. zastanawiałem się czy [...]

Plasmatic 1,5 Porcji -Pompa - 6/10 Taka srednia, trenowałem nogi i szau nie było jesli chodzi o pompe. Miewałem lepsza. -Pobudzenie - 4/10 Bardzo małe, ciezko u mnie o dobre pobudzenie ale tu nic nie poczułem dosc łagodny produkt. Bardziej czułem wieksze skupienie ale najprawdopodobniej to przez efekt placebo. Za to czułem lekkie swedzenie uszu [...]

Tak, białko jest jedynym suplementem jaki stosuję, jestem w połowię swojej pierwszej puchy. Supli pre work out nie stosuję, bo szybko łapie pompę naturalnie, na dodatek mam dość wysokie ciśnienie, i nie mogę ich brać, jaki i mono, które brałem ale jak dla mnie nie wypał i nawet nie liczę tego do cyklu, bo po miesiącu nie była pozytywnych efektów.

[...] crevo. -- bralem jeden tydzien ko przed treningiem a crevo rano a w kolejnym tygodniu na odwrot - co by miec jakies porownanie crevo dawalo jakby wieksza moc na treningu , pompe wieksza dawal ko smak taki sredni - choc do wypicia a nie jakis kwas - ale czy to wazne? w bialku moze tak tak jak przedmowcy - cena jest zbyt wysoka - a 35 porcji to [...]

Ja po 4 porcjach juz poczulem dzialanie, jak w przypadku clouta (po nocy czuje "pompe")takze mysle ze bedzie to jeden z najlepszych cykli.Jak kontuzja sie zaleczy to pojade na calego... Mietki cos taki wrazliwy na smak, stary clout i hp lemon juz nie mowiac o esterze z fasta naprawde duzo gorzej wchodza Zmieniony przez - Okurde w dniu [...]

Mateusz27 a ile bierzesz tej tauryny?? bo moze ja za malo biore bo nic nieczuje i mysle ze to normalna reakcja na aminikwas ktorego dzialanie polega na wsparciu transportu kreatyny wiec niebardzo kumam jak wogole mozna cos czuc, zwlaszcza pompe, a moze argininke dorzucasz i myslisz ze to po taurynce ta pompa

PREDATOR EXTREME 330G HARDCORE SERIES - porcja 11g https://i.ibb.co/BnyxZDG/predator.jpg U mnie na początek poleciał Predator - tak jak pisałem opinie będę pisał po 3 treningach na jednym pre-wo co może zająć trochę więcej czasu, , więc siadły 3 treningi na powyższym. Pobudzenie: 4+/5 - bardzo fajne pobudzenie na trening, o żadnym lataniu po [...]

[...] dni po strzale zawsze skacze mi cisnienie i twarz nabiera kolorow potem wszystko sie uspokaja az do next shot.Nie jest to dla mnie zbyt uciazliwe. Na silce odczuwam wieksza pompe i checi do treningu i sila powoli rosnie. Mialem inne wyobrazenie jak sie jest na bombce bo na razie przebiega to bardzo spokojnie ale pewnie dlatego ze to dop 4 [...]

Krewetkosię zrobi\-)kiedyś. Dziękuję Bodyrockerka,nic specjalnego nie robię,taką mam skórę;-).Od czasu do czasu jakiś peeling,masaż,a tak to zwykłe nawilżanie i to wsio;-). Zarost jest,a jakże:)). Yosia};-),robię długi wykrok jedną nogą maksymalnie w tył i wykonuję ruchy w górę spinając przy tym pośladek. LediGjest to jedyna z przed treningówek [...]

zanim wyczytam cały post potwierdzam ze Wodyn nie lubi kłótni i jest otwarty na krytykę i inny punkt widzenia. "pompe moge miec jak sie skupie na miesniu przez kwadrans - wierz mi lub nie ale beaz zadnego ruchu sie pompuje" sog! zdr

aha, przyjaciel bierze i teraz ja zaczalem rownolegle z nim, biore solo. pompe czuc coraz wieksza z treningu na trening.

Zbijajac estro przy testosteronie i dece gdzie głównie to test aromatyzuje.. bardzo ograniczę przyrosty i pompe na treningu ? Masz budowac sucha mase, wiec aromatyzacja nie jest Ci do niczego potrzebna. Estro masz trzymac na takim poziomie aby nie bylo problemow z gino oraz libido.

ale na tym własnie polega fbw, chce go poprostu spróbować, bo w splita sie juz bawiłem, jelsi to nie bedzie to, to mówi sie trudno, aczkolwiek po wczorajszym 1 trenningu czuje sie dosc dobrze, czuje dosc dobrą pompe na cąłym ciele i ogólnie jest dobrze